Bodily Routine

Bra kost och träningsrutiner. Känn dig starkare, friskare och mer energifylld! 

Hållbara rutiner i vardagen!

Med ett avslappnat och inspirerande synsätt på både mat och träning hjälper vi dig att bygga hållbara vanor som ger energi och glädje i vardagen. Under 5-10 veckor får du de verktyg och den kunskap du behöver för att fylla din tallrik med näringsrik mat och skapa balanserade, långsiktiga rutiner. Programmen i Bodily Routine ger både kropp och sinne den omtanke de behöver, så att du kan må ditt allra bästa – varje dag!

Välj program efter hur du vill träna och vad du vill uppnå.


🔵 The Stronger 2 ger dig rolig och effektiv styrketräning med kettlebells. Detta program kan du även köra i Bodily Change och då skapa förändring i din livsstil.

⚖️ The Balancer har fått sitt namn efter att du får träning som är balanserad och inte fokuserad på muskelstyrka utan mer skön men effektiv träning i vardagen. Du lär dig om kosten och att skapa egna recept.

🏋️ The Amplifier har fokus på muskelstyrka med vikter och rep för att bli ditt starkaste jag.

🏃‍➡️ The Cardio är för dig som gillar löpning eller vill lära dig att springa. Kanske har du som mål att springa ett motionslopp i år och då passar detta program perfekt.

🏃‍➡️🏋️🤸 The Combo ger dig allt-i-ett: styrka, uthållighet, snabbhet, smidighet! 

Läs mer under respektive program.

 

The Stronger 2

Varukorg
The Balancer
The Balancer
The Balancer
The Balancer
The Balancer
The Balancer

The Balancer

Varukorg

The Amplifier

Varukorg
The Cardio
The Cardio
The Cardio
The Cardio
The Cardio
The Cardio
The Cardio
The Cardio

The Cardio

Varukorg

The Combo

Varukorg

The Stronger 2 Parpris

Varukorg

The Balancer Parpris

Varukorg

The Amplifier Parpris

Varukorg

The Cardio Parpris

Varukorg
The Combo Parpris
The Combo Parpris
The Combo Parpris
The Combo Parpris
The Combo Parpris
The Combo Parpris
The Combo Parpris
The Combo Parpris

The Combo Parpris

Varukorg