KOST- OCH TRÄNINGSPROGAM SOM HJÄLPER DIG SKAPA BALANS I VARDAGEN!

Fortsättningsprogrammet (Bodily Routine) för dig som vill skapa balans, långsiktigt hållbara och hälsosamma vanor. Hitta balans i kost, träning och ditt sociala liv, må bra och bli ännu starkare. Du kommer att lära dig om hur kosten påverkar dig och din kropp och träna dig på att skapa egna recept.

Vi tror att det är viktigt att skapa hållbarhet i din hälsa och att det är viktig att stabilisera dina vanor så att de består och även fungerar socialt. Du får stor variation av kosten och träningen är enkel och stegras naturligt. 

Under förberedelseveckan får du prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och får all information du behöver för de kommande veckorna.

Du får:

• Stöttning och pepp av coachteam
• Kostplan med recept 
• Kostskola och Mental träning
• Träningsprogram
• Digitalt community
• Snabba, bestående resultat
• App för iOS och Android
  
  

Stöttning och pepp av coachteam
Du får tillgång till erfarna och utbildade coacher som kommer göra allt de kan för att se dig lyckas nå dina mål.

Kostplan med recept
En unik sammansättning av hur, vad och när du skall äta för att maximera din förbränning, få dig att orka mer och ha ett jämnt humör och blodsocker. Du skapar balans och hälsosamma vanor för att hitta ett hållbart liv, även socialt.

Träningsprogram
Effektiv träning som du kan göra var du vill för att träningen skall bli av och bli en naturlig del av din vardag. Du behöver battle rope, träningsmatta, gummiband och träningsskor. Du behöver inget gymkort. 

Digitalt community
Du kommer tillhöra ett digitalt community med andra deltagare. Vi tror och vet att det är lättare och roligare att uppnå förändring tillsammans med andra som vill samma sak. 

Bestående resultat
Du fortsätter att uppnå bestående resultat.

App för iOS och Android
Du får tillgång till vår app där du hittar all information du behöver och där all kommunikation sker.

Vi har definierat programmet och tänkt på helheten för att göra det så enkelt som möjligt för dig att fortsätta resan mot ett hälsosammare, längre och härligare liv.

Det här behöver du inför starten:

• Battle rope 9 m, 38 mm, 7-8,5 kg
• Träningsmatta
• Gummiband (korta och långa)
• Träningsskor

Friskvårdsbidrag - Det går att använda ditt friskvårdsbidrag för att köra våra program. Vi är kopplade till Epassi.