Bodily Change
Bodilys fyra klassiker, en bra plats att börja på. Välj program utifrån vad du vill uppnå och hur du vill träna.
Ny livsstil på 10 veckor!
I våra fyra kost- och träningsprogram i Bodily Change får du rolig och effektiv träning som börjar på en lättare nivå så att alla kan vara med. Efter hand ökar vi insatsen och bryter gamla vanor och skapar nya. Med god mat, proffsig coachning och peppande mentorer kommer du att känna dig stark, finna glädje till träning och vara full av energi.
Kostprogrammet, The Foodie (utan träning) följer samma kostplan med samma recept och skapar en hälsosam förändring. Du lär dig mer om kosten och om hur du skapar egna recept.
Välj program efter hur du vill träna och vad du vill uppnå.
🤸 The Changer vårt signaturprogram som tusentals personer har valt att köra. Du tränar styrka och puls med rep, hopp och löpning.
🚶➡️ The Starter med skonsam träning av styrka och puls med kropp, power walks och rep (valfritt). I programmet finns varken hopp eller löpning.
⚫ The Stronger ger dig rolig och effektiv styrketräning med kettlebells. Går bra att kombinera med egen uthållighetsträning.
🔵 The Stronger 2 ger dig rolig och effektiv styrketräning med kettlebells. Detta program kan du även köra i Bodily Routine och förbättra dina vanor utan att förändra livsstilen.
